111學年度 第一學期
出汗性大肌肉活動-111.11.14-111.11.18
活動名稱：我是運動高手(綜合複習)
1.和同學比賽將布球放巧拼墊中間，直線往前快走到目的地，要隨時注意不讓布球掉落喔！
2.站穩後用力踢球再快速前進追球，考驗身體協調及反應力，注意自己與同學間安全距離！
3.頭上傳球遊戲~分組使用雙手將球往頭上傳給同伴，下一位要專注接球並繼續傳球
4.胯下傳球遊戲~分組使用雙手將球往胯下傳給下一位，下一位要專注接球並繼續傳給同學
出汗性大肌肉活動-111.11.07-111.11.11
活動名稱：我會走走又爬爬
1.我會走走～透過不同高低的蜜蜂步道，幼兒需小心前行不能掉下來喔！
2.我會爬爬～運用斜坡感統軟墊，讓幼兒練習從上方爬行方式爬下來，過程中可以刺激前庭、培養手眼協調
出汗性大肌肉活動-111.10.31-111.11.04
活動名稱：看看我的厲害
1.暖身活動-跟著老師做做暖身操，讓身體動一動為接下來的運動做準備。
2.跑跑步-繞過三角錐s型跑步
3.丟呼拉圈-練習手臂肌肉，將呼拉圈向前丟，在跑步將呼拉圈檢回。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
出汗性大肌肉活動-111.10.24-111.10.28
活動名稱：小小搬運工（合作遊戲）
1.需同心協力的將兩片飛盤用三角錐夾緊，側併步走至終點，過程中不掉落。（練習合作、需觀察和配合同伴的速度和夾住飛盤的力量）
2.將三角錐放置頭上，雙腳夾緊飛盤並同時向上跳躍，折返到原點。（利用雙手扶三角錐，讓孩子只能用腳夾住飛盤，夾住飛盤的腳可控制雙腳肌群出力，並檢視孩子同時跳躍之能力）
汗性大肌肉活動-111.10.17-111.10.21
活動名稱：藍球投手
1.倆倆一組，將球滾到同伴雙腿間，訓練手部力氣及手眼協調能力！
2.雙手將球往下丟後再用雙手接起，順著呼拉圈走，一個圈丟一次，走完一圈即可過關！
3.與同伴進行拋球接球遊戲~練習用雙手將球往前拋給同伴~另一方要練習移動身體來接住球
4.抱住球跳呼拉圈，到達定點投球進椅子洞中，打到洞中間椅板即可過關(球彈出來沒關係)
出汗性大肌肉活動-111.10.11-111.10.14
活動名稱：三角錐玩遊戲
1.我會練習跳，孩子練習雙腳併攏，且兩腳同時的向前跳，跳躍前面小障礙物。跳躍的動作是幫助孩子練習身體整體的協調喔！
2.三角帽子走一走，孩子們對三角錐充滿著好奇，在介紹三角錐時，詢問三角錐像什麼？有孩子就說有很多顏色的三角錐、柱子、帽子等，老師也藉此讓孩子把三角錐變帽子，練習保持平衡的慢行。
3.疊疊三角錐，三角錐遊戲變化多，除了當帽子保持平衡以外，也讓孩子練習將兩個三角錐嘗試疊高，訓練耐性、專注力及手眼協調唷！
出汗性大肌肉活動-111.10.03-111.10.07
活動名稱：我是運動超人
1.跳跳跳-利用呼拉圈來練習雙腳、雙臂的肌耐力，有雙腳合併跳躍、雙腳張開跳躍、爬行。
2.敏捷力練習-利用三角錐來練習手眼協調、敏捷力，S型左右交叉跑步。
出汗性大肌肉活動-111.09.26-111.09.30
活動名稱：保護恐龍蛋！
1.雙腳張開，大腿夾住求，雙腳向上跳（大腿肌肉的力量練習）
2.腳內側夾著求，緩緩向前進（腳內側的肌肉力量平衡練習）
3.與朋友用身體夾著球，像側邊走（側走平衡練習）
4.呈現馬步姿勢，一之手扶膝蓋，一隻手拍球（手眼協調練習）
出汗性大肌肉活動-111.09.19-111.09.23
活動名稱：好吃的爆米花
1.大風大浪我不怕-孩子分組至傘布中感受大風浪，真有趣
2.爆米花-大家合力將布球炒好爆出鍋外，發揮團隊合作力
3.大野狼來啦-孩子躲進傘布內用身體壓緊傘布，躲避大野狼
4.美味比薩-緩和活動孩子躺在傘布上，依指令變換動作
出汗性大肌肉活動-111.09.12-111.09.16
活動名稱：跑跑跳跳玩遊戲
1.操場跑跑步，孩子在操場沿著跑道順時針跑步，需留意自己與同學的距離，以免受傷。
2.我的手臂力氣大，孩子在遊戲過程中發現了國中操場的單槓，在孩子安全的狀況下，讓孩子體驗雙手拉單槓的樂趣。
汗性大肌肉活動-111.09.05-111.09.08
活動名稱：好玩的繩梯
1.暖身活動-跟著老師做做暖身操，讓身體動一動為接下來的運動做準備。
2.好玩的繩梯-利用繩梯變化出好玩的體能活動，有跳躍、伸展及爬行。
汗性大肌肉活動-111.08.29-111.09.02
活動名稱：划龍舟囉!
1.將小布球(魚)保護好不要離開滑溜布(大海)控制手部擺動力道搖動
2.團隊合作舉高滑溜布並擺動它，鯊魚在大海中游走，音樂停止要想辦法抓住（蓋住）鯊魚
3.雙手撐住身體屁股抬高，核心用力的往前走，順練肌耐力及核心的力氣
4.收網囉~漁夫灑網補魚後，大家合力將漁網快速往後拉的收回
出汗性大肌肉活動-111.08.22-111.08.26
1.暖身運動：音樂律動跳跳跳，孩子們熟悉的音樂（baby shock、咕唧咕唧），聆聽音樂身體擺動，伸展身體
2.彈跳床：孩子運用雙腳的力量，帶動身體向上跳，並能保持身體穩定不掉落。
3.感統教具爬呀爬：事先佈置好的闖關，孩子依照各個教具擺放的位置進行闖關，並運用雙腳、雙手幫助自己向前進，同時也須觀察積木的類型，保持身體的穩定。
.jpg)
出汗性大肌肉活動-111.08.15-111.08.19
活動名稱：開心的玩布球
1.暖身律動：從頭到腳動一動
2.手握布球，丟高
3.開心的撿、丟布球
出汗性大肌肉活動-111.08.08-111.08.12
活動名稱：爬呀爬呀過山河＆足底刺激
1.雙腳張開，同時離地，同時落下（練習腿部肌肉）
2.將核心拱起，膝蓋不落地的向前爬（練習核心肌群）
3.呈現蹲姿，手放膝蓋，向前蹲走，不像前摔倒（平衡練習）
4.將雙腳踩在凹凹凸凸的腳底刺激步道上，緩緩向前走（刺激足弓、足底）
.jpg)
出汗性大肌肉活動-111.08.01-111.08.05
活動名稱：跑跳丟大賽
1.雙手雙腳在繩梯上向前爬行，像蜘蛛人一樣，難不倒我
2.尋寶遊戲-看哪一組的同學動作最快，考驗手眼協調控制力
3.透過你丟我接，培養同儕間合作協調能力及考驗彼此默契
4.爆爆爆米花-雙手拉緊小氣球傘，合力向上擺動
110學年度 第二學期
出汗性大肌肉活動-111.04.25-111.04.29
1.剪刀石頭布：猜拳贏的人，可踩高蹺筒往前走一步，看誰先到達終點。
2.移動平衡練習：快速交換腳，踩走高蹺筒，練習平衡身體施力，穩定上半身，以及腿部肌耐力之練習
3.抓地鼠遊戲：以手控繩，讓高蹺筒套在指定顏色的高蹺桶上，增加手眼協調之運用
4.瞬間暫停：搭配1、2、3木頭人之遊戲，在停頓瞬間，控制高蹺桶正放
出汗性大肌肉活動-111.04.18-111.04.22
活動主題：我會丟球
1.拋接球：自己丟高、接住
2.拋接球：2人一組，相互拋接球
3.丟球遊戲1：近距離瞄準，丟布球到呼拉圈內
4.丟球遊戲2：有限定顏色的遊戲，丟布球到規定的呼拉圈內
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
出汗性大肌肉活動-111.04.11-111.04.15
活動主題：我是小袋鼠
1.透過跳袋進行Ｓ型跳躍，為了添加運動的動力，還與幼兒來一場小袋鼠Ｓ型大比拚活動，過程中幼兒除了能鍛鍊肌耐力以外，同時也能讓幼兒從比賽中練習調節自己的情緒
2.運用呼拉圈，幼兒需穿著跳袋跳進輪胎，過程中幼兒除了要克服跳袋的束縛外，還需努力戰勝大輪胎跳躍時帶來的恐懼，對小班的孩子來說，不太容易喔！所幸經過幾次嘗試後，大部分都能克服挑戰。
3.跳袋障礙賽，透過老師設計的重重關卡，幼兒需穿著跳袋，像小袋鼠一樣用力跳過，並且遵從遊戲路線努力到達終點，過程考驗幼兒的肌耐力、協調以及反應喔!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
出汗性大肌肉活動-111.04.06-111.04.08
活動主題：大野狼來了(三角錐)
1.三角錐為行動房屋，孩子聆聽鈴鼓聲暫停動作並用三角錐當房子躲起來，動作太慢就被大野狼抓走拉。
2.三角錐為大樹，孩子聆聽鈴鼓聲而動作，孩子要將三角錐扶正種樹，聽到長搖鈴表示大野狼要吹到小樹，鈴聲結束快速種樹。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
出汗性大肌肉活動-111.03.28-111.04.01
活動主題：跳跳樂
1.聽覺/協調性練習：沿著呼拉圈山洞爬過去，手腳併用協調往前。
2.動態平衡反應力練習/合作遊戲：聽到「跳」的口令，圈內的人就需要原地往上跳，負責呼拉圈的人就瞬間移開呼拉圈。
3.雙人合作滑移呼拉圈：兩人以四腳在地上滑移物拉圈前進。練習合作與協調性。
4.敏捷度練習：連續跨跳呼拉圈，最後再雙腳合併跳遠50公分。
出汗性大肌肉活動-111.03.21-111.03.25
活動主題：模仿動物走路
1.青蛙跳：雙腳蹲下、手貼地板，預備…… 向上向前跳！
2.企鵝走路：半蹲、慢慢走路，好像矮矮的企鵝
3.大象走路：雙手雙腳貼地板走路
4.鱷魚走路：雙手張開，好像大大的嘴
出汗性大肌肉活動-111.03.14-111.03.18
活動主題：溜布變變變
1.拉布滑行：利用鋪在地上的滑溜布產生滑力，再透過另一條滑溜布運用雙手拉的力量和雙腳的輔助，往前滑行，過程中能練習幼兒臂力及肌耐力
2.拔河高手：幼兒需在過程中練習穩定與平衡外，且要努力掌控拔河技巧，先從握繩、站姿開始再進行正式拔河，小班孩子能將姿勢做好就很棒囉!
3.坐船去～：單純只是拔河對於幼兒來說興致可能沒這麼高，為了提升幼兒運動的動力，因此共同輪流坐船，從中既能達到運動效果，幼兒也玩得很開心呢！
4.綜合練習:透過滑溜布進行屁股走路、爬行、滾，從這幾項運動中，能對前庭的刺激，同時提升幼兒肌耐力、腹部肌力…等培養。
出汗性大肌肉活動-111.03.07-111.03.11
活動主題：五彩繽紛玩飛盤
1.大蜘蛛跨飛盤：運用四肢的力量撐起身體，並向前向後的爬行，保持飛盤在身下。
2.雙腳立定跳：在雙腳連續跳躍不易掉出飛盤後可拉遠距離，練習保持身體平衡度，平穩地向前跳(中班距離較長，小班距離較短。)
3.雙人合作滾動飛盤：小班挑戰兩人雙腳張開併再一起在中間滾動飛盤，中班挑戰距離較長的滾動飛盤。
4.自由飛盤時間：孩子們自由探索飛盤，練習向上拋接、往前射飛盤等。
汗性大肌肉活動-111.03.01-111.03.04
活動主題：慶生舞會：
1.協調性練習：運用雙手逆方向搓推三角錐，讓三角錐在地上原地旋轉，轉越久的越厲害喔！
2.手眼協調投擲：將三角錐瞄準對方的錐底洞口，投擲進去，練習手眼協調能力。
3.連續跳躍：連續跳躍6個三角錐，大腿肌肉與小腿肌肉耐力與反應力。
4.連續跨跳前進：順著三角錐擺放方向變換跳躍方式，增加跳躍長度，提升肌耐力度。
110學年度 第一學期
出汗性大肌肉活動-110.12.20-110.12.24
大廚師上菜：
1.雙腳跳躍：雙腳連續跳過三角錐
2.運送小布球：將飛盤裡裝小布球，沿著三角錐慢慢行走
3.跳呼拉圈：大呼拉圈雙腳跳躍，小呼拉圈雙腳開合跳
4.運送小布球：沿著呼拉圈行走，用兩片飛盤夾小布球行走
出汗性大肌肉活動-110.12.13-110.12.17
我是小袋鼠：
1.孩子透過鑽的過程中，練習身體靈活度以及肢體的協調性。
2.運用木箱進行爬的練習，木箱的高度是孩子剛好爬得上去的，因此孩子可以練習四肢的攀爬的能力。
3.從木箱上往下跳躍，這過程中可以刺激和滿足孩子對於跳躍的快感，因此平時運動有滿足孩子就不太會過於抗奮囉!
出汗性大肌肉活動-110.12.06-110.12.10
小皮球遊戲：
1.小螞蟻推球，運用蹲著小螞蟻走路的方式，再加上手部推小皮球在線線上向前進，孩子在過程中要練習控制球的的方向，及腳步要踩穩才不易跌倒喔！
2.夾球Ｓ型跳，前幾週孩子們練習許多次雙腳夾球向前跳，本週加一點點難度，孩子練習將球用大腿內側夾球的穿越三角錐，進行Ｓ型的前進跳躍。
3.帶球Ｓ型跑，孩子帶著球向前跑，遇到三角錐就要用球敲一下三角錐，三角錐分為兩種顏色（綠、黃），敲球順序要一致（綠黃綠黃..）才算過關。
4.雙雙抱球闖關，孩子自己找到朋友，倆倆合作用身體抱著球，向前Ｓ型的前進，要努力不讓球掉落喔！
出汗性大肌肉活動-110.11.29-110.12.03
有趣的報紙遊戲：
1.風阻報紙衣，雙手不扶報紙，透過快速跑步產生的風阻讓報紙緊貼在身上不會掉下來。
2.雙人合作用報紙運送小布球，剩下最多顆的那隊獲勝喔！幼兒練習左右手施力協調性，同時留意正確路線，快速繞跑。
3.聽音樂起來隨處移動，但不能被慢慢游走的鯊魚（老師）碰到，音樂一停，立即作出指定動作：躲起來（報紙蓋住頭）、單腳平衡、數字小船（依指定人數牽手站報紙上）
出汗性大肌肉活動-110.11.22-110.11.26
匍匐前進保持平衡向前行：
1.平衡練習:雙手小飛機打開向前行走
2.感統器材:上下樓梯
3.雙腳跳耀:蹲下後向上跳
4.匍匐前進:手足並用向前爬行
出汗性大肌肉活動-110.11.15-110.11.19
各種球類運動：
1.帶球走路，運用雙腳輕輕踢的方式控制球的前進方向，練習協調能力，過程中需隨時留意自己踢球的力量有無過重或過輕，能培養專注力喔！
2.踢球遊戲，透過踢球的方式練習手眼協調，剛開始孩子在踢球時會踢空，代表著協調與空間感不足，因此需透過多練習培養此能力。
3.輪胎踢球遊戲，孩子需透過自己腿部的力量，想辦法將球踢進輪胎內，過程中容易發生踢歪、踢不進等…需多練習培養此能力喔!提升協調力。
4.兔子跳遊戲，全班雙手搭在前面同學的腰上，變成一直線後，跟著老師跳兔子舞，口訣:「左點右點跳跳跳」左點就是左腳伸出點一下，右點就是右腳伸出點一下